Vì sao da lão hóa nhanh hơn trong cuộc sống hiện đại

Trong những năm gần đây, viện nghiên cứu da liễu tại Việt Nam đã tiến hành nghiên cứu và thống kê tốc độ da lão hóa ở phụ nữ. Điều đáng ngạc nhiên, là ở cuộc sống hiện đại khi việc chăm sóc làn da trở nên dễ dàng hơn thì da phụ nữa lại lão hóa sớm hơn. Bạn có thắc mắc vì sao lại có sự thật đang lo lắng như vậy không? Hãy cùng nhìn lại các nguyên nhân cốt lõi của nó.

1.Tác hại của mặt trời và sự ô nhiễm từ môi trường

Da lão hóa nhanh do tác động động từ ánh nắng mặt trời

Tàn nhang, đồi mồi, gân máu, da thô, nếp nhăn, mất collagen, sừng hóa đều có nguyên nhân do ánh nắng mặt trời và chắc chắn: ánh nắng mặt trời gây ra ung thư da.

“Photoaging” là thuật ngữ được dùng để mô tả lão hóa da do ánh nắng mặt trời. Mức độ lão hóa phụ thuộc vào màu da và thời gian tiếp xúc. Khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng, da mất khả năng tự hồi phục và tổn thương tăng dần theo thời gian.

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng tiếp xúc với tia cực tím lặp đi lặp lại sẽ tiêu hủy những collagen hiện tại và làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen mới. Mặt trời cũng tấn công elastin của da nếu không được bảo vệ khỏi tia cực tím (UV). Da trở nên lỏng lẻo, nếp nhăn, chảy xệ sớm hơn nếu tiếp xúc với tia cực tím.

Bên cạnh đó, bụi bẩn được sinh ra từ các hoạt động sản xuất, các phương tiện giao thông đi lại, vật liệu xây dựng… Bụi bẩn bám trực tiếp lên da mà bít các lỗ chân lông là nguyên nhân chính gây mụn trên da.

Độc tố môi trường như chất thải công nghiệp của các nhà máy sản xuất, khí thải từ phương tiện giao thông… Đang ngấm ngầm xâm nhập vào làn da làm tăng sinh các sắc tố da, phá vỡ bề mặt cấu trúc da.

2. Da lão hóa nhanh do thức khuya

Đôi mắt gấu trúc, lờ mờ đầy sự mệt mỏi và những nếp chân chim ở khóe mắt là dấu hiệu thường thấy trên da của những bạn thức khuya. Thói quen này sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn trao đổi chất khiến cho các bộ phận trên cơ thể không được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết sự việc duy trì hoạt động sống lý tưởng. Làn da vì thế cũng sẽ ảnh hưởng vi thiếu dưỡng chất gây ra khô sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn cùng các dấu vết tuổi tác khác, gây lão hóa da sớm.

3. Căng thăng, stress, và hay cáu giận

Căng thẳng kéo dài sẽ hủy hoại làn da của bạn

Căng thẳng không những làm mất đi niềm vui và hạnh phúc trong cuộc sống của bạn mà còn âm thầm hủy hoại làn da bạn từ  bạn trong. Các dấu hiệu sạm nám, nếp nhăn sẽ được hình thành sớm khi bạn thường xuyên giam mình trong những lo âu, giận dữ,… Việc trao đổi chất và tuần hoàn máu trên da giảm, khiến da Adrenalin được sản sinh không tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ. Thế nên, hãy tập thư giản cho tâm hồn bằng những phương pháp như tập thể dục, yoga, thiền,… Khiến cho đầu óc được thoải mát hơn.

4. Da lão hóa do nghiện đồ ngọt

Theo tiến sĩ Jennifer Lander, ăn đồ ngọt nhiều sẽ làm tăng các nếp nhăn và tốc độ lão hóa cũng nhanh hơn. Ngoài ra, thực phẩm có lượng đường cao không chỉ khiến vòng eo thô hơn mà còn tăng nguy cơ bị tiểu đường, phá vỡ các chất xơ và protein vốn có tác dụng duy trì tính đàn hồi cho da.

Tuy nhiên, ở cuộc sống hiện đại, hầu như đường chiếm xu thế rất cao trong những món ăn vặt, món nước yêu thích của mọi người như trà sữa, nước ngọt,… Bên cạnh đó, đường còn khiến chúng ta cảm thấy vui vẻ hơn và có khả năng gây nghiện. Do đó, để cắt đường hoàn toàn là một việc vô cùng khó khăn. Song, ta có thể cắt giảm chúng trong cuộc sống bằng cách thay nước lọc  đi kèm trong những bữa ăn, sử dụng các loại sữa ít đường hoặc không đường, chọn mức đường thấp trong những món nước phổ biến như trà sữa, sinh tố,…

5. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến da lão hóa

Hình ảnh một số thực phẩm tốt cho da bạn cần ghi nhớ

Trong cuộc sống hiện tại, việc thay thế những bữa cơm gia đình tự tay nấu bằng các món ăn nhanh để kịp giờ làm, giờ họp, chạy deadline,… đã trở thành thói quen của rất nhiều người. Lạm dụng quá nhiều thức ăn nhanh dẫn đến khô da, thiếu các vitamin chống lão hóa từ tự nhiên như rau củ, hóa quả,… Theo thời gian, da thiếu hụt collagen và elastin trầm trọng, các nếp nhăn trên da dễ được hình thành, cơ mặt chảy xệ và khó khôi phục lại tình trạng ban đầu.

6. Uống không đủ nước

Tiến sĩ Goodson, chuyên gia về ngăn ngừa lão hóa da cho biết: Mỗi ngày uống nhiều nước thì làn da sẽ càng trẻ hơn. Khi cơ thể đủ nước, các tế bào da nhanh chóng hấp thu được thành phần nước, ngăn ngừa da khô ráp hoặc quá căng, da bị bong tróc và lão hóa.

7. Lạm dụng mỹ phẩm

Ngăn ngừa da lão hóa bằng những loại mỹ phẩm chất lượng tốt và phù hợp

Thường xuyên trang điểm quá nhiều do tính chất công việc hoặc cuộc sống, khiến da bí làm tắc nghẽn lỗ chân lông, nhất là khi sử dụng các sản phẩm chứa nhiều dầu. Để tránh việc đó xảy ra bạn cần làm sạch da đúng cách và chọn các loại mỹ phẩm có chất lượng, phù hợp với làn da.

Mặc khác, phụ nữ cần khôn ngoan trong việc tránh né các loại mỹ phẩm kém chất lượng, bỏ qua các loại lột, tẩy da cấp tốc,…khiến quá trình lão hóa da được đẩy nhanh hơn. Ngoài ra, việc sử dụng nước hoa, hóa chất kích thích quá nhiều cũng sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên khiến da bị khô và xuất hiện nếp nhăn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *